Cara Membuat Susu Almond Enak

Anda tentu pernah mendengar tentang susu almond kan. Almond sendiri merupakan sumber lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh dan tergolong rendah lemah sehingga aman bagi penderita jantung dan diabetes.

Ternyata berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan di dunia, susu dari kacang- kacangan sepeti kacang kedelai, kacang almond dan lainya lebih baik dibandingkan dengan susu yang diambil dari hewan.

Mengapa? karena kandungan protein serta vitamin yang terdapat pada kacang sangat kaya. Namun terkadang banyak yang bertanya- tanya bagaimana cara membuat susu almond tersebut. Nah, kali ini kita akan memberikan informasi tentang cara membuat susu almond yang enak, simak ya !

Sebelum kita megetahui bagaimana cara membuat susu almond enak, tentu akan lebih baik jika kita mengetahui apa saja manfaat yang kita dapatkan setelah mengkonsumsi kacang almond tersebut.

Nah, manfaat almond ada banyak sekali diantaranya merupakan untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat ,Pengontrol Diabetes , Menciptakan Jantung Sehat , Meningkatkan Kinerja Otak, Diet , Mencegah Kecacatan Bayi , Melancarkan Pencernaan ,Mengobati Maag ,Membuat Tulang Kuat , Membuat Peredaran Darah Lancar dan tentu masih ada banyak lagi manfatnya guys.

Dari manfat tersebut maka akan lebih baik jika kita sering mengkonsumsinya apalagi jika kita mengkonsumsinya setiap pagi sebelum beraktifitas.

Bahan – Bahan Unutuk Membuat Susu Almond Yaitu

  1. Kacang Almond ( jumlah sesuai selera)
  2. 3 cup air matang
  3. Pemanis alami ( Gula, Madu, Vanili)

TIDAK DIREKOMENDASIKAN UNTUK (TIDAK) DIBACA:

  1. Manfaat Almond Untuk Kesuburan Pria dan Wanita
  2. 10 Kandungan Langka Almond, Perlu Anda Ketahui
  3. 6 Manfaat Almond untuk Pria yang Banyak Belum Tahu

A. Empat Langkah Sederhana Cara Membuat Susu Almond Enak

Cara Membuat Susu Almond Enak

Cara Membuat Susu Almond Enak

Langkah # 1

Siapkan baskom, kupas kacang almond kemudian rendamlah . Lama waktu anda untuk merendam kacang almond yaitu selama satu hari semalam atau kurang lebih 9 jam. Perlu anda ketahui lama waktu anda merendam kacang dapat mempengaruhi hasil susu yang akan anda dapatkan nanti. Semakin lama kamu merendam, semakin kental hasil susu almond yang dapat anda nikmati.

Langkah # 2

Angkat kacang almond pada rendaman, tiriskan kemudian bilaslah. Langkah berikutnya yaitu angkatlah almond dari air rendaman, saring dari air rendamannya kemudian biarkan sejenak. Setelah kacang almond tersebut setengah kering, lakukan cuci bilas di bawah air keran yang mengalir. Nah, jika almond sudah terasa bersih lalu tiriskan kembali.

Blender kacang almond. Masukkan kacang almond dan 3 cup air yang telah anda siapkan tadi ke dalam blender sedikit demi sedikit. Blender lah kacan almon terebut hingga bertekstur halus.

Langkah # 3

Saring kacang almond hasil blender kacang almond. Nah, tentu pada saat anda memblender masih ada gumpalan-gumpalan kacang almond yang tidak terproses sempurna. Untuk mensiasatinya anda bisa menggunakan saringan untuk memisahkan susu almond dari gumpalan tersebut. Gumpalan kacang yang tersisa di saringan bisaanda peras dengan menggunakan sendok untuk mengeluarkan tambahan susu yang masih bisa kamu peroleh.

Langkah # 4

Tambahkan pemanis sesuai selera anda. Anda bisa menambahkan madu, ekstrak vanili ataupun pemanis lain pada susu almond yang anda buat yang pasti sesuai selera anda. Namun jika anda merasa cukup dengan hanya menambahkan gula pasir pada susu almond tersebut, jangan lupa aduk terlebih dahulu gula pasir di segelas kecil air panas sebelum ditambahkan ke dalam susu almond yang anda buat.

B. Berapa Lama Keawetan Susu Almond untuk Disimpan?

Berapa lama, kita bisa menyimpan susu almond sampai basi atau Kedaluarsa?

Susu Almond untuk Ibu Menyusui

Susu Almond

Susu almond buatan sendiri awet sekitar lima sampai tujuh hari di lemari es. Susu almond kemasan, sekali dibuka, harus disimpan di kulkas dan digunakan dalam waktu 7-10 hari setelah pembukaan.

Jangan langsung membuang susu setelah tanggal kedaluarsa; karena mungkin susu almond belum basi.

Kalau susu almond sudah basi maka rasanya akan asam, lebih tebal, bahkan mulai menggumpal, dan baunya hilang. Tapi bisa juga itu sebenarnya alami, normal, dan bukan pertanda akan basi. Kocok dulu sebelum menggunakan, lalu coba dites rasakan.

Susu Almond untuk Ibu Menyusui

Manfaat Susu Almond Untuk Ibu Menyusui – Apakah Anda menyukai rasa gurih susu almond? Apakah Anda khawatir hal itu dapat mempengaruhi bayi menyusui Anda? Nah, jika Anda mengalami situasi di atas, jangan khawatir! Langsung saja baca artikel ini.

Apakah Anda ingin tahu apakah mengkonsumsi susu almond saat menyusui merupakan taruhan yang aman atau tidak? Baca terus untuk mengetahui lebih banyak!

TIDAK DIREKOMENDASIKAN UNTUK (TIDAK) DIBACA:

  1. Cara Mudah Membuat Susu Almond Enak
  2. Manfaat Kacang Almond Untuk Kesuburan Pria dan Wanita
  3. 10 Kandungan Langka Kacang Almond, Perlu Anda Ketahui

A. Manfaat Susu Almond Untuk Ibu Menyusui

Mengonsumsi susu almond selama menyusui, dapat membawa manfaat sebagai berikut:

1. Salah satu makanan terbaik ketika menyusui

Kacang seperti kenari dan kacang almond merupakan makanan terbaik untuk ibu menyusui. Bahkan ginekolog merekomendasikan memiliki kacang almond saat menyusui bayimu. Almond mentah merupakan sumber protein sehat dan kalsium yang kaya, yang secara efektif dapat meningkatkan proses pertumbuhan bayi Anda.

2. Kaya Akan Nutrisi Penting

Almond merupakan sumber nutrisi penting seperti Vitamin E, Vitamin B2, B3, dan B1. Juga merupakan sumber mineral yang kaya seperti Magnesium, Tembaga, Fosfor, Kalsium, Besi, dan Seng. Menambahkan buah kering yang lezat ke makanan pasca kelahiran Anda dapat membantu meningkatkan kekebalan bayi dan kecepatan pemulihan Anda.

3. Pengganti Snack Yang Tidak Sehat

Sebagai ibu menyusui, pasti sulit bagi Anda untuk meluangkan waktu dan memasak makanan enak untuk meningkatkan asupan nutrisi Anda. Jangan khawatir! Almond bisa menjadi makanan ringan yang praktis, sehat, dan lezat yang bisa mencegah Anda makan junk food, dan bisa menurunkan berat badan pasca kehamilan lebih mudah.

4. Meningkatkan Kualitas dan Kuantitas ASI

Kacang-kacangan, terutama kacang almond , sering dianggap berfungsi sebagai galaktagog. Dengan memasukkan susu almond dalam makanan Anda, dapat secara efektif meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI Anda. Wanita yang menderita masalah menyusui buruk sering disarankan untuk meningkatkan asupan almond untuk merangsang produksi susu mereka secara alami!

5. Mengurangi Kelelahan Selama Menyusui

Sebagai ibu menyusui, Anda harus mengalami masa-masa sulit merawat bayi dan mengelola tugas ibu. Susu Almond merupakan sumber energi wajib untuk Anda yang bisa membantu Anda melawan kelelahan.

6. Merawat Fisik Ibu Selama Kehamilan dan Menyusui

Karena Anda memiliki sedikit waktu dan energi untuk merawat diri Anda, menambahkan kacang almond ke menu makanan, dapat membantu Anda menjaga penampilan Anda. Vitamin E di almond bisa memberi Anda kulit bercahaya dan rambut berkilau.

Manfaat Susu Almond untuk Ibu Menyusui

Manfaat Susu Almond untuk Ibu Menyusui

B. Kapan Berhenti Minum Susu Almond Saat Menyusui?

Anda meneruskan nutrisi yang Anda konsumsi selama fase menyusui ke bayi melalui ASI. Dianjurkan untuk meminta persetujuan dokter Anda sebelum menambahkan susu almond ke makanan karena secara tidak langsung akan mempengaruhi kesehatan bayi Anda. Ingatlah untuk mengkonsumsi susu almond dalam jumlah sedang saja.

Jika Anda konsumsi susu almond, dan bayi Anda alergi terhadap kacang, dia mungkin mengalami gejala berikut:

  1. Masalah pernafasan
  2. Mual
  3. Diare
  4. Muntah
  5. Gatal ruam kulit atau gatal-gatal
  6. Mengi

Carilah pertolongan medis segera jika Anda memperhatikan tanda-tanda ketidaknyamanan pada bayi Anda di atas. Konsultan kesehatan Anda mungkin menyarankan Anda untuk menghilangkan kacang almond dari makanan Anda saat menyusui si kecil Anda.

C. Bagaimana Susu Almond Dibandingkan dengan Susu Sapi?

Meski susu almond mengandung vitamin A dan D, protein dan kalsiumnya tergolong rendah, dibandingkan susu sapi atau ASI. Diet balita rata-rata memiliki berbagai sumber protein, namun biasanya tidak termasuk banyak sumber kalsium. Itu sebabnya susu dianjurkan. Beberapa merek susu almond juga tinggi gula.

Namun, sebagian besar susu almond komersial diperkaya dengan kalsium agar setara dengan susu sapi dalam kandungan kalsiumnya. Jadi jika balita Anda memiliki alergi susu atau intoleransi, susu almond yang diperkaya bisa menjadi pengganti yang efektif. Ini juga lebih rendah kalori daripada susu sapi, jadi bisa menjadi sumber hidrasi yang baik untuk balita yang lebih tua.

D. Bagaimana Susu Almond Dibandingkan dengan ASI?

Baik susu almond maupun susu sapi merupakan pengganti ASI yang baik. ASI mengandung berbagai macam nutrisi yang memenuhi semua kebutuhan gizi bayi Anda selama 6 bulan pertama dan sebagian besar kebutuhan nutrisi untuk tahun pertama.

Sampai bayi Anda berusia 6 bulan, mereka harus minum hanya ASI atau susu formula. Setelah 6 bulan, makanan padat secara bertahap bisa menggantikan ASI atau susu formula, namun bayi Anda seharusnya tidak memiliki susu apapun sampai setelah ulang tahun pertama mereka.

Susu Almond untuk Ibu Menyusui

Susu Almond untuk Ibu Menyusui

E. Apa Resiko Efek Samping Susu Almond?

Susu almond merupakan pengganti susu yang sehat, tapi ini bukan sumber kalsium yang baik kecuali jika difortifikasi. Ini sangat penting bagi anak-anak dan remaja untuk mendapatkan cukup kalsium, karena tulang membangun kandungan kalsium sampai sekitar usia 30. Kalsium yang tidak mencukupi dapat menyebabkan massa tulang rendah, osteoporosis, dan patah tulang di kemudian hari.

Jika Anda memilih susu almond sebagai pengganti anak Anda, lebih baik memilih merek yang diperkaya dengan kalsium, dan hindari merek yang dipermanis dengan gula atau pemanis lainnya. Selain itu, pastikan makanan balita Anda mengandung banyak sumber protein.

Itulah penjelasan tentang khasiat susu almond untuk ibu menyusui dan kemungkinan risiko efek samping yang bisa muncul. Semoga dengan artikel di atas Anda bisa memutuskan pilihan terbaik buat buah hati Anda.

susu almond untuk ibu hamil

Pernahkah Anda mempertimbangkan untuk minum susu almond selama kehamilan?

Susu almond bukanlah hal baru. Saat ini sudah banyak orang yang menggemari susu almond, bahkan dibanding susu sapi. Tapi apakah susu almond aman dikonsumsi selama kehamilan?

Saat Anda hamil, Anda perlu berpikir 2x sebelum memasukan sesuatu ke mulut Anda. Jadi, Perlu kita pelajari dahulu apakah susu almond baik untuk ibu hamil atau tidak. Ada efek sampingnya atau tidak.

A. Manfaat Mengkonsumsi Susu Almond Untuk Ibu Hamil:

Jika Anda sedang mencari manfaat mengkonsumsi susu almond, berikut beberapa di antaranya:

1. Kaya akan antioksidan:

Susu almond mengandung vitamin E, yang memiliki sifat antioksidan. Ini dapat membantu mencegah stres oksidatif yang menyertai kelelahan dalam kehamilan.

2. Menjaga Jantung tetap Sehat:

Susu almond mengandung banyak asam lemak omega-3, yang membantu menjaga kesehatan jantung.

3. Kaya Sumber Vitamin Dan Mineral:

Jika Anda mencari alternatif susu sapi, susu almond akan menjadi pilihan sehat. Susu almond merupakan sumber vitamin dan mineral penting seperti:

  1. Kalsium
  2. Vitamin A
  3. Vitamin B12
  4. Vitamin D

4. Pilihan Bagus untuk Para Vegan:

Jika Anda seorang vegan, susu almond merupakan minuman untuk Anda! Susu ini tidak mengandung produk sampingan hewani dan akan sesuai dengan diet kehamilan vegan Anda.

5. Bagus Untuk Kesehatan Tulang:

Tulang Anda membutuhkan nutrisi ekstra saat Anda hamil. Itulah mengapa Anda membutuhkan makanan kaya kalsium selama kehamilan. Susu almond merupakan sumber kalsium yang bagus dan akan membantu menjaga tulang tetap sehat dan kuat.

6. Mencegah Tekanan Darah Tinggi:

Tekanan darah tinggi merupakan masalah serius selama kehamilan karena bisa menyebabkan pre-eklamsia. Kalsium dalam susu almond bisa efektif dalam menjaga tingkat tekanan darah Anda tetap terkendali.

7. Membantu Mengatasi Gestational Diabetes (GD):

Menurut Centers for Disease Control and Prevention, tingkat prevalensi diabetes gestasional sekitar 9,2% ! Jika Anda juga memiliki diabetes gestasional, sebaiknya konsumsi susu almond. Susu ini mengandung gula ‘baik’ yang tidak menganggu tubuh dan dapat membantu mengelola GD dengan lebih baik.

8. Mudah Disimpan:

Salah satu kelebihan susu almond merupakan Anda tidak memerlukan kulkas untuk menyimpannya! Tidak seperti susu sapi, susu almond memiliki keawetan yang lama. Jika Anda berencana melakukan perjalanan jarak jauh saat hamil, susu almond harus dibawa.

9. Menjaga Kulit Anda Sehat:

Merupakan suatu yang bisa terjadi masalah kulit ketika hamil. Vitamin E hadir dalam susu almond untuk membantu penyembuhan jerawat dan pigmentasi. Selain itu vitamin E dapat membuat kulit sehat dan bercahaya.

Jadi, inilah beberapa alasan mengapa susu almond bagus dikonsumsi selama kehamilan Anda.

B. Efek Samping Minum Susu Almond Saat Hamil:

susu almond untuk ibu hamil

susu almond untuk ibu hamil

Ternyata, Susu almond belum tentu juga cocok dengan masa kehamilan. Berikut beberapa alasan mengapa susu almond mungkin tidak pas untuk Anda:

1. Rendah Lemak Dan Kalori:

Susu almond rendah kalori, dan meminumnya bisa membuat Anda merasa lemas saat hamil. Susu almond juga memiliki lemak lebih rendah dibandingkan dengan susu kedelai.

2. Dapat Menyebabkan Alergi:

Jika Anda alergi terhadap kacang, susu almond tidak akan menjadi pilihan yang aman untuk Anda. Anda bisa berakhir menderita reaksi alergi, yang bisa terbukti berbahaya saat Anda hamil.

3. Bisa Merugikan Kelenjar Tiroid:

Almond merupakan goitrogen, yang berarti dapat menekan fungsi kelenjar tiroid. Jika Anda sudah menderita disfungsi tiroid, Anda harus menghindari minum susu almond.

Seperti yang bisa Anda lihat, yang pro mengkonsumsi susu almond jauh lebih besar daripada kontra. Tapi bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda mulai minum susu almond. Jika dia memberi Anda sinyal hijau, Anda bisa terus maju dan membuat minuman lezat ini menjadi bagian dari menu harian Anda!

Sudahkah anda mencoba minum susu almond selama kehamilan? Apakah Anda mengalami efek samping? Bagikan dengan kami!