kandungan gizi daun kelor

Daun kelor merupakan salah satu tumbuhan herbal yang sering dimanfaatkan untuk berbagai keperluan kesehatan. Daun ini tak disangka memiliki kemampuan yang sangat ampuh untuk menjadi obat dari beberapa penyakit berat. Kabar baiknya, daun kelor dapat dengan mudah ditemukan di sekitar Anda. namun pertanyaanya apakah kita semua mengetahui apa saja kandungan gizi daun kelor ini?

A. Kandungan Gizi Daun Kelor yang Luar Biasa

Pada kesempatan kali ini, Anda akan mendapatkan informasi terkait apa saja yang ada di setiap helai daun dan batang kelor. Dengan mengetahuinya, Anda tentunya akan memiliki pilihan lebih banyak untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Tanpa berlama lagi, mari kita mulai dari kandungan gizi yang pertama.

1. Mineral yang Lengkap

Gizi dan nutrisi yang dikandung daun kelor begitu lengkap, contohnya merupakan karbohidrat, lemak, vitamin, protein, dan mineral. Bahkan untuk mineral sendiri dapat dipisahkan lagi menjadi kalsium, magnesium, tembaga, dan zat besi.

2. Protein Lebih Banyak 2x Telur

Pada beberapa penelitian menyebutkan bahwa kandungan gizi daun kelor, khususnya protein yang ada di dalamnya memiliki jumlah 2 kali lebih dibandingkan protein yang ada di dalam sebutir telur dan yoghurt.

3. Vitamin C Lebih Banyak 7 kali daripada Jeruk

Kemudian dari aspek vitamin, daun kelor sebenarnya memiliki beberapa vitamin. Beberapa diantaranya terbukti tak kalah bila dibandingkan dengan buah dan sayuran yang lebih identik dengan vitamin tersebut. Sebut saja jumlah kandungan banyak vitamin C.

Manfaat daun kelor untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat daun kelor untuk kesehatan dan kecantikan

Daun kelor memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak dari 7 buah jeruk. Inilah yang membuatnya memiliki antioksidan yang sangat tinggi dan cocok untuk mengobati berbagai penyakit.

4. Vitamin A Lebih Banyak 4x daripada Wortel

Namun itu belum semua, ada juga vitamin A. Bila dibandingkan, vitamin A pada daun kelor terbukti 4 kali lebih besar dari kandungan vitamin A pada wortel.

5. Kalsium 4 Kali Lipat Susu

Perbandingan lain juga datang dari kalsium. Daun kelor disebut memiliki 4 kali lipat kalsium yang lebih banyak dari susu kalsium.

6. Asam Amino yang Cukup Lengkap

Kemudian daun kelor juga terbukti memiliki asam amino essensial yang cukup banyak, diantaranya histidine, argine, leusin, isoleucine, lysine, theronin, methionine, phenilalinin, valine dan tryptophan. Apa manfaat dari kandungan gizi daun kelor bernama asam amino ini?

Asam amino merupakan kandungan gizi dan nutrisi yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan tubuh sehingga sangat cocok bila diberikan untuk anak-anak. Semua suplemen anak memiliki kandungan asam amino sebagai salah satu sumber gizi dalam pertumbuhan.

Dengan demikian, sebenarnya kita bisa memberikan daun kelor sebagai obat maupun suplemen bagi tubuh kita maupun anak-anak kita tanpa harus membeli suplemen mahal yang ada di pasaran. Daun kelor terbukti sangat berkhasiat dengan daftar nutrisi yang terkandung.

B. Data Nutrisi Daun Kelor

kandungan gizi daun kelor

kandungan gizi daun kelor

1. Macronutrien (per 100g)

  • Kelembaban (%) 7,5

  • Kalori 205

  • Protein (g) 27,1

  • Lemak (g) 2.3

  • Karbohidrat (g) 38.2

  • Serat (g) 19,2

2. Asam amino (g / 16gN)

  • Arginin 1.33

  • Histidin 0,61

  • Isoleusin 1.32

  • Leusin 1.95

  • Lysine 1,32

  • Metionin 0,35

  • Fenilalinina 1,39

  • Threonine 1.19

  • Tryptophan 0,43

  • Valine 1.06

3. Mineral (per 100g)

  • Kalsium (mg) 2003

  • Magnesium (mg) 368

  • Phosporous (mg) 204

  • Kalium (mg) 1324

  • Tembaga (mg) 19,1

  • Besi (mg) 28,2

  • Seng (mg) 3.29

4. Vitamin (mg per 100g)

  • Vitamin A – Beta Carotene 16.3

  • Vitamin B1 – Thiamin (mg) 2.6

  • Vitamin B2 – Riboflavin (mg) 20,5

  • Vitamin B3 – Asam nikotinat (mg) 8.2

  • Vitamin C – Asam askorbat (mg) 17.3

  • Vitamin E – tokoferol asetat (mg) 113.0

Alergen

Produk ini bebas dari susu, telur, ikan, kerang Crustacea, kacang pohon, kacang tanah, gandum, kedelai dan bebas gluten.

Kandungan gizi daun kelor tak bisa dipinggirkan begitu saja. Mulai konsumsi daun kelor dan dapatkan berbagai manfaat baik darinya. Demikian sekilas tentang daun kelor dari sisi kandungan gizi.

Manfaat daun kelor untuk kesehatan dan kecantikan

Daun kelor atau daun dari tumbuhan dengan nama latin Moringa Aleifera merupakan salah satu tumbuhan yang dikenal dengan berbagai macam manfaat. Dan setelah diteliti, daun kelor memang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang jauh lebih banyak dari sayur maupun buah pada umumnya. Kandungan-kandungannya ternyata tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, namun juga bermanfaat bagi kecantikan.

Pada kesempatan kali ini, Anda akan mendapatkan informasi mengenai manfaat daun kelor bagi kesehatan dan kecantikan yang mungkin belum Anda ketahui sebelumnya. Setelah ini, Anda pastinya dapat mengkonsumsi daun kelor untuk mendapatkan manfaat yang lebih banyak.

A. Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Tak perlu berlama lagi, mari kita mulai dari yang pertama,

1. Memelihara Jantung dan Ginjal

Manfaat daun kelor bagi kesehatan dan kecantikan akan diawali pada manfaat bagi kesehatan. Untuk manfaat yang paling vital dan penting, daun kelor ternyata dapat membantu mengatasi permasalahan pada jantung dan ginjal. Dua organ tersebut merupakan organ yang penting dan banyak terjadi kematian karena organ-organ tersebut tidak berfungsi dengan baik.

aturan minum kapsul daun kelor

2. Mencegah Kanker pada Usus + Membantu Mengatasi Diabetes dan Menurunkan Berat Badan

Selain itu, ada juga riset yang mengatakan daun kelor mampu mencegah kanker pada usus, membantu mengatasi diabetes, dan yang tak kalah hebat merupakan mampu membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Dengan kata lain, daun kelor dapat membantu Anda yang sedang berjuang degan obesitas. Manfaat-manfaat yang penting tersebut ada di dalam daun kelor yang harganya murah.

Namun selain murah, Anda juga dapat menemukan di sekitar rumah Anda. Itu tentunya menjadi kabar gembira, terlebih bila Anda ingin mendapatkan wajah yang lebih bersih dan bersinar. Benar, daun kelor juga memiliki manfaat untuk kecantikan.

B. Daftar Manfaat Kelor untuk Kesehatan dan Kecantikan Lainnya

Manfaat daun kelor untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat daun kelor untuk kesehatan dan kecantikan

Berikut secara singkat, manfaat kelor bagi kesehatan dan kecantikan:

  1. Moringa mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Asam amino merupakan blok pembangun protein yang dibutuhkan untuk tumbuh, memperbaiki dan memelihara sel.
  2. Moringa mengandung sejumlah besar mineral seperti kalsium, besi, potassium, magnesium, selenium, tembaga dan mangan yang penting untuk kesehatan rambut.
  3. Moringa telah ditemukan memiliki sifat anti-penuaan.
  4. Memastikan penyerapan kalsium dalam jumlah yang tepat oleh tubuh dan membantu dalam pembentukan kolagen dan produksi antibodi, hormon dan enzim.
  5. Minyak kelor merupakan suplemen alami untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan rambut dan kulit kepala.
  6. Mempromosikan pikiran yang tajam, otot terkoordinasi dan suasana hati yang tenang.
  7. Mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengurangi insomnia.
  8. Daun kelor mengandung sekitar 30 antioksidan yang berkontribusi besar terhadap kulit yang sehat.
  9. Karena menyeimbangkan kadar gula, itu bisa sangat efektif terhadap penderita diabetes.
  10. Agen pembersih yang kuat dan bubuk biji moringa digunakan sebagai bahan aktif dalam krim pembersih dan lotion.
  11. Memiliki beberapa sifat antibakteri.
  12. Suplemen kelor lebih baik daripada kebanyakan suplemen multivitamin dan kalsium yang tersedia di pasar
  13. Ekstrak biji ramuan moringa sangat populer di industri kosmetik karena manfaat perawatan kulit terapeutik dan sifat pencerah kulitnya.

C. Cara Mendapatkan Manfaat Kelor untuk Kecantikan

Beberapa cara dapat dilakukan untuk mendapatkan manfaat ini. Salah satunya merupakan dengan menumbuk bebebrapa helai daun, kemudian metelakkannya pada wajah. Tunggu beberapa menit atau sampai kering, setelah itu Anda dapat membilasnya dengan air yang segar dan bersih. Selain itu, ada juga cara lain untuk mendapatkan manfaat daun kelor yang lebih banyak untuk kecantikan wajah.

Caranya merupakan dengan mencampurkannya bersama minyak zaitun, madu, sampai beras. Caranya pun tak kalah mudah, yaitu:

  1. Setelah Anda menumbuknya sampai halus, Anda tinggal menuangkan minyak zaitun secukupnya.
  2. Kemudian untuk beras, Anda bisa menumbuknya di tempat lain sebelum mencampurkannya dengan tumbukan daun kelor. Namun perlu diperhatikan untuk tidak menumbuk beras sampai benar-benar halus.
  3. Kemudian pada saat pembilasan wajah, gunakan air yang dingin agar pori-pori wajah Anda menutup.

Hasilnya pun akan cepat Anda dapatkan bila Anda melakukannya secara konsisten.

Demikian sekilas tentang manfaat daun kelor bagi kesehatan dan kecantikan. Manfaat yang terkandung di dalam tumbuhan ini sangat besar. Sangat disayangkan bila kita tidak dapat mengambil beberapa diantaranya sedangkan kita mudah untuk tumbuhan kelor ini.

cara memutihkan wajah dengan daun kelor

Cara Memutihkan Wajah dengan Daun Kelor – Daun kelor dikenal memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang sangat banyak. Bahkan beberapa riset berani membandingkan kandungan daun kelor dengan buah dan sayuran yang lebih identik pada vitamin tertentu. Sebut saja kandungan vitamin C daun kelor dinilai 7 kali lebih banyak dari buah jeruk. Dua vitamin tersebut hanyalah sebagian kecil dari banyaknya kandungan yang ada di dalam daun kelor.

Namun selain bermanfaat bagi tubuh, ternyata dauh kelor juga memiliki khasiat untuk wajah, tepatnya untuk memutihkan dan membersihkan wajah dari debu sampai jerawat yang membandel. Lantas bagaimana cara memutihkan muka dengan daun kelor? Ada beberapa cara yang dapat Anda coba seperti berikut ini.

A. Cara Memutihkan Wajah dengan Daun Kelor

Yang pertama merupakan dengan membuat masker daun kelor. Cara memutihkan wajah dengan daun kelor yang pertama ini sangatlah mudah dan sederhana, yaitu:

  1. Anda hanya tinggal mengambil beberapa daun kelor kemudian menumbuknya sampai halus.
  2. Setelah itu, Anda tinggal membubuhkannya pada wajah Anda secara merata.
  3. Diamkan setidaknya 15 sampai 20 menit.
  4. Setelah itu, barulah Anda membilasnya dengan air bersih.
  5. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, maka lakukan setidaknya 2 kali dalam seminggu.

Tenang, daun kelor ini tidak menimbulkan efek samping sebagaimana bahan kimia. Namun Anda juga masih bisa menambahkan komponen lain untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Apa sajakah komponen lain itu?

khasiat ekstrak daun kelor

khasiat ekstrak daun kelor

B. Cara Kedua Memutihkan Kedua – Kelor dengan Zaitun

Cara memutihkan muka dengan daun kelor yang selanjutnya ini merupakan kombinasi daun kelor dengan beras putih dan minyak zaitun. Dua komponen yang akan menjadi nilai tambah ini memang cocok untuk memutihkan dan membersihkan wajah. Cara pembuatannya mudah,

  1. Tumbuk beberapa daun kelor sebagaimana cara yang pertama.
  2. Kemudian di tempat lain, tumbuh juga beras namun tak perlu sampai benar-benar halus.
  3. Kemudian campurkan dengan tumbukan daun kelor yang sudah halus.
  4. Aduk rata. Lalu campurkan minyak zaitun secukupnya.
  5. Bubuhkan adonan tersebut pada wajah sampai mengering.
  6. Setelah beberapa saat barulah Anda cuci muka dengan air bersih dan segar.

Lakukan setidaknya seminggu sekali untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

C. Cara Ketiga Memutihkan Wajah dengan Kelor

Akan tetapi, sebenarnya bila Anda tak ingin banyak repot dengan mencampurkan daun kelor bersama bahan lainnya, Anda juga bisa menggunakan cara memutihkan wajah dengan daun kelor yang selanjutnya. Caranya sangat mudah, Anda hanya perlu:

  1. Merebus beberapa daun kelor.
  2. Kemudian setelah kandungannya keluar dan larut dalam air rebusan, Anda hanya tinggal mengusapkannya pada wajah.
  3. Tunggu beberapa saat kemudian bilas dengan air bersih.

Sangat disarankan untuk menggunakan air dingin agar pori-pori kembali menutup setelah melakukan pembersihan ini. Tertarik untuk mencobanya? Anda bisa mendapatkan daun kelor dengan mudah di pasar maupun super market. Demikian sekilas tentang bagaimana mengambil manfaat daun kelor untuk keperluan wajah.

Alasan Kenapa kelor Bagus Buat Wajah

cara memutihkan wajah dengan daun kelor

cara memutihkan wajah dengan daun kelor (gambar hanya ilustrasi)

1. Kaya Banget akan Antioksidan

Daun kelor mengandung sekitar 30 antioksidan yang berkontribusi sangat terhadap kesehatan kulit. Minyak kelor sangat mudah diserap dan karenanya membantu dalam memberikan antioksidan kuat ini ke sel kulit.

2. Melindungi dari Polusi dan Asap

Ekstrak biji kelor digunakan dalam krim pelindung dan memiliki kemampuan untuk memberikan perlindungan terhadap asap rokok dan polusi logam berat.

3. Meremajakan Kulit

Ekstrak biji ramuan moringa sangat populer di industri kosmetik karena manfaat perawatan kulit terapeutik dan sifat pemurni kulitnya. Kelor memiliki kemampuan untuk menyaring kotoran yang berakar di kulit dan memiliki sifat detoksifikasi dan meremajakan yang luar biasa. Hal Ini meningkatkan kesehatan kulit dengan menyeimbangkan warna kulit alami dan nada.

Krim ekstrak yang terbuat dari daun kelor mempercantik kulit dan dapat digunakan sebagai masker wajah. Oleh karena itulah kelor seringkali digunakan sebagai cara memutihkan wajah.

Tentu saja manfaat di atas hanya 3 dari buanyak sekali manfaat kelor untuk wajah. Anda bisa mencari lainnya di situs ini.

manfaat minum rebusan daun kelor

Manfaat rebusan daun kelor memang sungguh ajaib. Walaupun banyak sekali cara penggunaan daun kelor ini seperti dengan menjusnya, menjadikan teh, menjadikan sayuran, dan lain-lain. Tapi Memang salah satu cara paling praktis merupakan dengan merebusnya. Ada juga manfaat daun kelor untuk kecantikan. Mari kita simak khasiat dari air rebusan daun kelor.

Manfaat Rebusan Daun Kelor

Penting juga Untuk Dibaca:

  1. Mengolah Daun Kelor Menjadi Teh
  2. Penjelasan Daun Kelor Bisa Menangkal Ilmu Hitam
  3. 38 Manfaat Daun Kelor

A. Manfaat Rebusan Daun Kelor untuk Penyakit Kronis

Banyak kandungan daun kelor yang sangat dibutuhkan sebagai penunjang pengobatan penyakit kronis yang bermacam – macam jenisnya. Contoh kandungan daun kelor merupakan zinc, vitamin c dan berbagai mineral dalam daun hijau. Oleh karena itu, berikut merupakan beberapa penyakit kronis yang bisa dibantu penyembuhannya dengan manfaat rebusan daun kelor.

1. Arthritis

Jika ada seseorang yang terkena prnyakit ini dan sedang menjalani proses pengobatan panjang, maka selingi pula dengan konsumsi rebusan daun kelor. Manfaat rebusan daun kelor merupakan sebagai pengurang rasa sakit di sendi yang diakibatkan adanya penyakit arthritis. Tidak hanya daunnya, tetapi sangat baik untuk merebus dengan akarnya juga. Berbeda dengan penyakit kronis lain, arthritis akan banyak dikurangi gejalanya dengan efek sinergis antara daun dengan akar kelor yang dapat mengurangi rasa sakit.

2. Kanker

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh jurnal Food and Chemical Toxicology, kanker sangat bisa dicegah atau dibantu pengobatannya dengan daun kelor. Manfaat rebusan daun kelor untuk penyakit kanker ini berproses dari sistem jaringannya yang ternyata bisa mencegah pertumbuhan sel – sel penyebab kanker. Tidak hanya itu, jaringan dari daun kelor juga bisa membedakan mana sel yang hidup dan mana sel yang bermutasi menjadi kanker. Dengan demikian, tubuh tidak akan terganggu karena sel – sel lain yang sehat tidak ikut dibasmi reproduksinya.

3. Jantung

Penyakit yang menjadi penyebab kematian banyak orang ini bisa dikurangi akibatnya dengan manfaat rebusan daun kelor. Seperti halnya pengobatan dan pencegahan penyakit kanker, serangan jantung juga dapat dikurangi dengan asupan zat antioksidan yang cukup. Selain itu, tingkat lipid teroksidasi dalam jaringan jantung pun bisa ditekan sehingga seseorang akan lebih terlindungi dari bahaya serangan jantung. Namun demikian, proses pengobatan penyakit ini harus tetap berjalan dan meminum rebusan daun kelor sebaiknya hanya dijadikan pelengkap saja. Karena bagaimanapun juga penyakit ini cukup kronis dan kompleks sehingga harus digempur dengan berbagai cara baik medis maupun herbal yang aman.

manfaat rebusan daun kelor

manfaat rebusan daun kelor

B. Manfaat Rebusan Daun Kelor untuk Kecantikan

Selain bermanfaat untuk kesehatan, nyatanya daun kelor juga sangat bisa digunakan sebagai salah satu penunjang kecantikan. Manfaat rebusan daun kelor sangat baik untuk kulit dan badan. Berikut merupakan ulasan singkatnya.

1. Membantu Mengilaukan Rambut

Bagi para wanita, rambut merupakan mahkota dan keindahannya merupakan kebanggaan tersendiri. manfaat rebusan daun kelor untuk kecantikan yang pertama merupakan rambut. Kandungan pelembap dalam daun kelor akan mampu menyehatkan kulit kepala, membantu reproduksi sel – sel kulit mati, dan meningkatkan kilau rambut hitam alami.

2. Melangsingkan Tubuh

Hampir semua wanita pasti ingin tampil langsing. Selain karena obesitas sangat berbahaya bagi kesehatan, penampilan langsing juga cenderung memberikan nilai cantik tersendiri baik dari anggapan para wanita atau masyarakat secara umum. Untuk itu, manfaat rebusan daun kelor ini agaknya sangat penting. Dengan rutin mengkonsumsi air rebusan daun kelor maka pencernaan akan menjadi lebih lancar.

Jika pencernaan lancar, maka lemak – lemak di badan dan usus pun tidak tertimbun sehingga tubuh tidak akan terkena bencana obesitas. Selain itu, pencernaan yang lancar akan membuat seseorang tampak langsing karena bagian perutnya bebas dari lemak dan gelambir tidak berguna yang bisa jadi merupakan penumpukan sampah di usus besar dan tidak bisa keluar akibat kekurangan serat. Itualh yang membuat daun kelor memang kaya manfaat dan nutrisi.

Cara Memasak Daun Kelor yang Benar

Memasak daun kelor baik dengan cara direbus, ditumis, atapun dijus harus dengan cara yang benar. Karena jika kita salah mengolahnya malah bisa menghilangkan zat zat penting yang ada pada daun kelor. Tidak hanya menghilangkan zat zatnya, malah bisa meimbulkan efek samping yang tidak kita inginkan.

Bila kita ingin merebus daun kelor, maka yang harus diperhatikan merupakan rebus saja secukupnya. Pastikan saja sari-sari pada daun tersebut telah bercampur dengan air. Maka ada baiknya Anda menghancurkan daunnya terlebih dahulu dengan airnya.

Cara Membuat Teh Daun Kelor

Membuat teh daun kalor merupakan salah satu opsi alternatif dari rebusan daun kelor. Karena pada hakikatnya keduanya tidak banyak berbeda.

Untuk membuat teh daun kelor Anda bisa mengeringkan daunnya terlebih dahulu. Jika sudah kering anda bisa memasukannya kedalam wadah teh seperti bola besi teh atau bisa juga langsung direbus. Jangan lupa disaring setelah direbus.

Kesimpulan: Khasiat Meminum Rebusan Daun Kelor

Dari pembahasan kita di atas dapat disumpulkan bahwa:

Rebusan daun kelor bisa bermanfaat untuk dua, yaitu kesehatan dan kecantikan:

Untuk kesehatan rebusan daun kelor berguna untuk: (1) Arthritis, (2) Kanker, (3) Jantung

Sedangkan untuk kecantikan rebusan daun kelor bermanfaat untuk: (1) membantu mengilaukan rambut, (2) membantu melangsingkan badan.