Tips Atasi Tanda-Tanda Asam Lambung Tinggi Secara Alami

Diposting pada
 memang sering dianggap penyakit sepele bagi sebagian orang Tips atasi tanda-tanda asam lambung tinggi secara alami



Penyakit naiknya asam lambung, atau dalam istilah medis disebut GERD, memang sering dianggap penyakit sepele bagi sebagian orang.

Padahal, GERD termasuk penyakit kronis, yg bila tidak segera ditangani bisa mengakibatkan banyak sekali gangguan kesehatan yg berujung pada kematian.

Gejla yg paling umum ditandai rasa nyeri atau panas mirip terbakar di sekitar dada. Kondisi ini disebut dgn heart burn, kemudian diikuti dgn tanda-tanda lain mirip verbal memahit alasannya naiknya asam lambung.

Ada beberapa faktor yg bisa menciptakan seseorang menderita GERD. Bisa alasannya kegemukan, kebanyakan makan cokelat, keju atau lemak tinggi, rokok, alkohol. Bisa juga orang itu punya kebiasaan makan dua jam sebelum tidur.

GERD sanggup mengakibatkan banyak sekali komplikasi, mirip munculnya lesi pra-kanker, abrasi gigi, penyakit tenggorokan kronis (faringitis), asma, hingga paru-paru (Fibrosis paru Idiopatik). Hal ini terjadi alasannya asam lambung yg naik akan mengakibatkan bagian-bagian yg terkena menjadi luka.

Asam lambung ini kan normalnya ada di lambung. Tapi, bisa juga naik ke kerongkongan, terus balik arah hingga paru-paru. Ini yg menciptakan pita bunyi orang jadi serak, atau kalau naik ke paru-paru bisa jadi sesak napas.

Jika mengalami keluhan mirip yg disebutkan, disarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter. Biasanya akan diberikan obat anti sekresi asam lambung.


Ada beberapa minuman yg harus dihindari penderita GERD:

Alkohol dan minuman berkarbonasi
Alkohol sanggup merangsang lambung untuk memproduksi asam lebih banyak. Sementara minuman berkarbonasi akan menciptakan perut terasa penuh dan tak nyaman.

Minuman berkafein
Kafein memperburuk kadar asam di lambung. Mminuman berkafein terdapat pada kopi, teh, dan soda. Mengurangi minuman ini membantu meminimalisir gejala.

Cokelat
Beberapa jenis cokelat mengandung kafein yg sanggup meningkatkan tanda-tanda asam lambung. Hindari cokelat dalam bentuk minuman cokelat panas.

Jus buah citrus
Jus yg terbuat dari buah citrus rentan memperburuk kondisi pasien GERD.


Kebalikan dari minuman di atas, maka minuman ini justru bisa meminimalisir tanda-tanda asam lambung:

Teh jahe
Jahe yaitu penenang perut yg alami, yg sanggup membantu mengurangi produksi asam lambung. Gunakan madu sebagai perhiasan terbaik.

Yogurt
Produk susu terkadang efektif mengurangi tanda-tanda GERD. Namun, disarankan minum yogurt dgn rasa tawar, bukan yogurt dgn rasa buah.

Susu
Susu rendah lemak sanggup meringankan gejala. Sebaliknya, susu dgn kandungan lemak tinggi sanggup memperburuk gejala. Susu almond juga efektif alasannya cara kerjanya yg bisa menetralisir keasaman.


Obat alami lainnya yg bisa membantu meredakan tanda-tanda asam lambung yg tinggi yaitu sebagai berikut:

Mentimun

Cara Membuat Ramuan:
  • Pilih Mentimun yg masih segar. Pastikan kulit mentimun berwarna hijau tanpa bintik-bintik kuning atau hitam. Mentimun yg berwarna kekuningan atau layu mengatakan bahwa mentimun tersebut kurang segar.
  • Iris memanjang mentimun setebal kurang lebih 1 cm. Makan 2 potong setiap 2 jam untuk menyembuhkan kelebihan asam lambung.
  • Anda sanggup makan irisan mentimun lebih banyak atau sedikit tergantung pada keparahan gejala.
  • Kupas kulit dan buang biji mentimun untuk menjaga kesejukan dan kandungan nutrisinya.
  • Campur mentimun dgn bahan-bahan lain yg juga bermanfaat meredakan keasaman lambung, mirip yogurt, wortel, mint, atau bawang putih mentah.
  • Cara lain, campur 1 cangkir yoghurt dan setengah buah mentimun parut dgn garam, merica, dan bawang putih secukupnya.
  • Anda bisa mencampurkan saus ini pada salad atau roti untuk mencegah keasaman lambung.
  • Gunakan irisan mentimun dalam salad, tapi jangan terlalu banyak memakai cuka untuk menyembuhkan keasaman lambung.
  • Cuka yg terlalu banyak hanya akan menciptakan lambung semakin asam.

Kunyit

Sifat-sifat kunyit yg sanggup menyembuhkan luka sudah dilaporkan semenjak tahun 1953. Studi kasus untuk sakit perut akhir tukak lambung yg telah dilakukan, sehabis 12 ahad pengobatan, 88% pasien yg mendapatkan pil kunyit (3 pil, yg setara dgn 4 g) menunjukkan perbaikan yg signifikan.

Caranya:

  • Siapkan kurang lebih 2 jari tangan kunyit.
  • Dikupas dan dibersihkan, diparut, dan ditambah air matang.
  • Setelah itu, diperas melalui kain bersih.
  • Hasilnya didiamkan dan diambil airnya.
  • Dalam sehari diminum 2 kali, masing-masing satu ramuan.
  • Meminumnya pagi sebelum makan dan malam sebelum tidur.

Kacang Hijau

Kacang hijau juga sangat bermanfaat untuk pengobatan sakit maag alasannya bisa menebalkan lapisan lambung. Selain itu, juga bisa menetralkan kadar asam lambung yg berlebih. Cara mengkonsumsinya cukup makan bubur kacang hijau buatan sendiri yg tanpa santan. Bisniskan jangan terlalu usang memasaknya. Makan bubur tersebut secara rutin pagi dan sore hari.

Kencur

Caranya:
  • Ambil lebih kurang 1 jari rimpangnya.
  • Rimpang dicuci higienis dikupas dan dikunyah dgn garam seperlunya.
  • Sesudah halus dikunyah, kencur ditelan, kemudian minum air hangat.
  • Lakukan 3 kali dalam sehari secara rutin.
Pisang Raja

Buah ini bisa melindungi selaput lendir lambung dari asam lambung alasannya mengandung antitukak peptik (anti luka pada lambung). Cara menggunakannya sangat gampang : 
  • Pilih pisang yg sudah bau tanah tetapi belum matang. 
  • Potong pisang tersebut kecil-kecil mirip keripik. 
  • Jemur potongan tersebut dgn cara diangin-anginkan. 
  • Setelah kering, blender atau tumbuk hingga terlihat mirip tepung. 
  • Cara mengkonsumsinya cukup campur 2 sendok debu pisang tadi dgn madu asli, sehabis itu diminum pada pagi dan malam hari.

Lidah Buaya

Kandungan yg terdapat di dalam pengecap buaya yg sanggup meredakan luka bakar, ternyata juga dipercaya sanggup mengurangi peradangan yg ada di dalam perut dan kerongkongan penderita GERD. Meski pengecap buaya anggun untuk penderita asam lambung, tapi pengecap buaya juga sanggup bersifat laksatif (seperti pencahar). Makara perhatikanlah dosis dikala mengonsumsi pengecap buaya, serta pilihlah jus pengecap buaya instan yg telah menghilangkan kandungan laksatif di Konsumsi setidaknya ½ cangkir pengecap buaya sebelum makan.



Alternatif lain yg bisa dicoba untuk atasi asam lambung yg tinggi yaitu sebagai berikut:

Baking Soda

Baking soda mengandung jumlah sedikit sodium bikarbonat yg sanggup menetralkan asam lambung. Namun, bagi Anda yg sering mengalami sakit perut, baking soda bukan pilihan yg tepat. Karena baking soda tinggi kadar garamnya dan sanggup menjadikan mual serta pembengkakan. Jika Anda tertarik untuk memakai baking soda sesekali sebagai pereda asam lambung, Anda bisa mencampurkan baking soda dgn air. Dengan sekitar ½ atau 1 sendok teh baking soda dan segelas air.


Licorice 

Licorice mempunyai pereda alami untuk sakit perut, sehingga dipercaya sanggup meredakan rasa mulas hingga ke sumber masalah. Meski begitu, konsumsi licorice yg hiperbola juga tidaklah baik. Karena sanggup menjadikan tekanan darah tinggi dan imbas samping serius lainnya. Pilihlah licorice yg tidak mengandung asam glycyrrhizic yg berbahaya atau yg jenisnya DGL guna menghindari imbas sampingnya.


Permen Karet

Selain dgn mengonsumsi beberapa hal di atas, Anda juga bisa menjadikan permen karet untuk mengurangi asam lambung. Karena mengunyah permen karet sanggup merangsang laju fatwa saliva atau air liur. Sehingga, asam yg ada di dalam perut Anda sanggup dibilas oleh air liur dgn cepat dan balasannya meredakan tanda-tanda GERD.



Tips lain untuk meredekan tanda-tanda asam lambung yg tinggi:

Tidur menyamping

Cara mengobati asam lambung tinggi yg ini tidak bekerjasama dgn mengolah atau mengkonsumsi ramuan obat, yg perlu Anda lakukan disaat asam lambung sedang tinggi yaitu tidur menyamping. Tidur menyamping sempurna ke sisi maupun sisi yg kanan dinilai bisa untuk menekan rasa nyeri yg diakibatkan oleh naiknya asam lambung. Sebaliknya, kalau Anda tidur dgn posisi tengkuran yg justru akan memperburuk asam lambung yg sudah tinggi.

Makan dalam porsi kecil

Cara mengobati penyakit asam lambung yaitu dgn memerhatikan porsi makan kita dan menghindari beberapa masakan yg dinilai sanggup memperbarah kondisi lambung. Pastikan kalau Anda mengkonsumsi masakan dalam porsi yg kecil kalau perlu hentikan terlebih dahulu kebiasaan jajan sembarangan dan kebiasaan makan siang di restoran cepat saji. Makan dalam porsi kecil juga akan membantu menurunkan berat tubuh jadi tidak ada salahnya untuk dilakukan secara teratur terlepas ada penyakit asam lambung tinggi atau tidak.

Memakai pakaian longgar

Pakaian yg terlalu ketak akan menciptakan asam lambung yg normal menjadi tinggi, sebaliknya dgn mengenakan pakaian yg longgar akan menghindari Anda dari naiknya asam lambung maka dari itu, sangat disarankan untuk menentukan semua model pakaian yg ukurannya satu tingkat di atas ukuran Anda, jangan terlalu ketat atau pas tubuh biar lambung pun terasa nyaman.

Berdiri tegap

Percaya atau tidak, memperbaiki postur tubuh bisa menjadi salah satu cara alternatif yg baik untuk mengobati asam lambung, kebiasaan jelek Anda yg seringkali berbaring sehabis mengkonsumsi masakan akan menciptakan asam lambung naik, maka dari itu, sehabis selesai makan, bisniskanlah biar bangun tegap selama beberapa dikala untuk membandu masakan terdorong ke perut.



Cara mengobati asam lambung sekarang tidak perlu memakai obat-obatan kimia lagi alasannya ada beberapa cara alternatif yg bisa kita andalkan untuk menurunkan asam lambung yg naik secara mendadak. Naiknya asam lambung bila tidak segera diatasi akan menjadi hal yg berbahaya, jadi alangkah bijaksananya kalau Anda mencegah naiknya asam lambung atau segera menurunkannya disaat asam lambung menjulang tinggi.



Sumber: dari banyak sekali sumber.


Sumber http://herbalnewspedia.blogspot.co.id/