Tips Mencegah Kanker Dgn Konsumsi Salad

Diposting pada
Salad. Foto

Saat kita makan di sebuah restoran, jangan lupa untuk memesan salad. Demikian pun jikalau Anda menciptakan makanan sendiri di rumah, bisniskan untuk menciptakan salad yg terbuat dari aneka bahan-bahan makanan yg segar.

Salad sendiri memang belum terlalu terkenal di Indonesia, namun makanan epilog ini bisa menciptakan tepat makan kita. Tetapi selain dari bab gaya hidup, salad juga ternyata bisa melawan dan mencegah kanker.

Tapi bagaimana caranya semoga salad yg kita buat bisa melaksanakan hal tersebut? Saat menciptakan salad, bisniskan bahan-bahan yg kita gunakan yaitu materi makanan yg segar, dan bermacam-macam, ibarat tomat, telur, kacang, telur atau sayuran hijau lainnya.

Kandungan gizi yg lengkap dari hidangan epilog ini, mempunyai sejumlah antioksidan tinggi, ibarat karotenoid yg terkandung dalam tomat atau wortel, dan akan meningkat perembesan di badan sembilan kali lipat. Selain pada tomat dan wortel, karotenoid juga terdapat pada makanan merah lainnya.

Karotenoid bisa melindungi dan membantu terhadap penyakit jantung dan juga pencegahan terhadap kanker. Selain Karotenoid ada juga zat ibarat beta-karoten, alfa-karoten, likopen, lutein dan zeaxanthin.

Beta-karoten yg menawarkan warna pada wortel sanggup dgn cepat dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh, yg membantu menjaga penglihatan yg baik dan sistem kekebalan yg kuat.

Penelitian telah memperlihatkan bahwa lycopene, pigmen merah yg ditemukan pada tomat, sanggup membantu mengurangi risiko kanker ibarat paru-paru, prostat, dan perut.

Lutein dan zeaxanthin yg penting untuk kesehatan mata.

Peneliti utama Profesor Wayne Campbell menyimpulkan: “Di sini kita mempunyai cara untuk meningkatkan nilai gizi sayuran, sementara mendapatkan manfaat gizi dari kuning telur.”

Baca Juga: Tomat Ternyata Bisa Hilangkan Varises, Caranya Sangat Mudah

Cukup gampang bukan untuk tetap hidup sehat dan nikmat, apalagi jikalau salad tersebut diberikan minyak zaitun sebagai pelengkapnya. Ayo buat salad Anda sendiri, dan pastikan ada satu buah telur di atasnya.
Sumber http://exspresiku.blogspot.co.id