Tips Motivasi Untuk Menjaga Badan

Diposting pada

Ok, sememangnya kita semua tahu menjaga kesihatan diri itu amat penting. Tetapi motivasi diri untuk bersenam ialah hak individu. Ia bergantung kepada pelbagai aspek ibarat gaya hidup, pekerjaan, umur dan lain-lain. Tanpa motivasi yg berkesan, aktivitas kecergasan dan nutrisi anda tidak akan infinit lama. Mari kita lihat faedah yg biasa apabila kita cergas:

sentiasa bermotivasi dalam kehidupan

  • Anda berasa senang dgn diri anda. Anda berasa lebih besar hati dan boleh fokus perihal aspek-aspek lain dalam kehidupan anda.
  • Perhubungan anda akan bertambah baik. Manusia suka berada di kalangan mereka yg positif. Sekiranya anda bahagia, orang lain juga begitu.
  • Kecergasan memperlihatkan anda keyakinan. Contohnya, pergi mesyuarat, mengetahui diri anda cergas dan sihat, memperlihatkan anda kelebihan daripada yg lain.
  • Kepada ibu yg gres bersalin, menjaga kecergasan dan kesihatan akan mengembalikan bentuk tubuh badan.
  • Senaman yg berterusan biasanya mengurangkan penyakitkardiovaskular, beberapa jenis kanser, tekanan darah tinggi, kencing manis, osteoporosis dan murung.
  • Melegakan tekanan: Bagi mereka yg bekerja kuat, sering menghadapi tekanan dan murung, bersukan dan berpeluh boleh membantu melegakan tekanan dan kemurungan ini.
Baca Lanjutan:  5 Tips Menghadapi Kritikan
  • Mengurangkan risiko kecederaan. Apabila tulang dan otot anda kuat, risiko untuk cedera ialah rendah.
  • Apabila anda sihat dan cergas, anda senantiasa berkeyakinan, melenyapkan rasa malu.
  • Tubuh yg sihat dan cergas juga menghipnotis keupayaan seks anda. Anda akan kelihatan ahli dan penuh stamina
  • Kepada sesiapa yg memakai 2000 kalori seminggu, jangka hayat akan meningkat dua tahun.


Sumber http://panduan-tips-petua.blogspot.co.id/