Tips Pentingnya Minum Air Secukupnya Saat Berpuasa

Diposting pada
Kita sering dengar bahawa amalan puasa sangat baik untuk kesihatan tubuh badan dan memiliki pelbagai hikmah. Sebelum ini aku pernah berkongsi 7 kelebihan berpuasa dari sudut kesihatan. Tahukan anda bahawa pentingnya untuk minum air yg secukupnya saat berbuka puasa kerana Selepas satu hari berpuasa, tubuh kita telah kekurangan banyak air. Ini kerana air di tubuh kita yg terhidrat / tersejat kerana proses semulajadi tidak digantikan semula, Dibawah aku kongsikan 5 sebab penting untuk minum air secukupnya selepas berbuka puasa (sumber)
5 sebab penting untuk minum air secukupnya selepas berbuka puasa!
1- Alahan
Apabila tubuh anda tidak menerima air yg mencukupi , tekak dan hidung menjadi terhad untuk menyimpan air sebanyak yg mungkin dalam tubuh anda . Hal ini berbahaya terutma bagi mereka yg memiliki alahan atau asma sebagai prosedur pertahanan tubuh semulajadi yg bekerja untuk tubuh mereka.
2- Keletihan 
Apabila anda tidak minum air yg cukup , anda lebih cenderung untuk berasa letih dgn aktiviti otot yg lemah . Jantung bekerja lebih masa semata-mata untuk mengedarkan nutrien dan oksigen ke seluruh tubuh anda . Ini menimbulkan anda berasa lebih letih daripada biasa .
3- Situasi Kulit 
Air ialah pembersih yg terbaik , terutama untuk sistem dalaman anda ! Ia menyingkirkan toksin dan menghalang kulit anda dari kekeringan . Orang yg tidak minum air yg mencukupi lebih cenderung kepada dermatitis dan psoriasis.

4- Tekanan Darah berduri 
Apabila anda tidak memiliki air yg mencukupi dalam tubuh anda , darah anda akan mula memekat . Darah pekat tidak mengalir lancar menyerupai yg terhidrat dan darah beroksigen . Ini mengakibatkan tekanan darah anda untuk meningkat dan mungkin juga membawa kepada strok atau penyakit jantung.

5- Berat Badan 
Kadang-kadang anda boleh berasa lapar apabila anda dahaga . Orang yg kehilangan cairan tubuh biasanya mencapai masakan apabila semua yg mereka perlukan ialah segelas air. Kekurangan air mengakibatkan tenaga lemah seterusnya membawa kepada kadar metabolisme yg rendah dan alhasil mengakibatkan pertambahan berat badan

Baca Lanjutan:  Manfaat Teh Menurut Jenisnya


Sumber http://panduan-tips-petua.blogspot.co.id/