Tips Sihat Cara Rasulullah

Diposting pada

Sebaik-baik amalan, yakni menggandakan gaya hidup dan panduan kesihatan yg sudah pun dicatatkan dalam al-quran dan sudah diwarisi amalan dari Rasulullah s.a.w. sebelum ini ada dikongsikan kebaikan dan kelebihan Makanan Sunnah.


Berikut yakni amalan sunnah untuk menjaga kesihatan, untuk kesihatan rohani dan fizikal. Rasulullah sebaik-baik mentor atau contoh dalam amalan penjagaan diri dan kesihatan.

1. Bangun sebelum subuh
Sebaik-baik permulaan hari memulakan qiamullail atau bertahajud, memberikan hajat dan menyepikan diri untuk muhasabah, doa. Ia sebaik-baik permulaan hari. Mandi awal pagi, bertahajud dan terus sambung menunaikan solat subuh.
Kaprikornus tidak ada alasan lagi bagi orang cemerlang yg berpagi-pagi ke arah kebaikan.
Antara hikmah dan manfaat, menerima udara segar awal pagi mengelakkan pelbagai penyakit. Ia juga menguatkan mental dan fizikal untuk menyambung usaha dalam rutin harian.
2. Aktif menjaga kebersihan
Rasulullah sentiasa rapi dan bersih. Setiap Jumaat melaksanakan amalan bercukur, memotong kuku, menyikat rambut dna berwangi-wangian.
“Mandi pada hari Jumaat yakni wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikan pula menggosok gigi dan menggunakan wangi-wangian” (HR Muslim)

Baca Lanjutan:  Inilah Sayuran Yg Bikin Perempuan Cepat Hamil

3. Makan sekadar perlu

Dalam badan insan terdapat tiga ruang, satu pertiga untuk udara, satu pertiga untuk air dan satu pertiga lagi untuk makanan.
Bahkan, puasa bulan Ramadhan dan puasa sunat Isnin dan Khamis sebaik-baik amalan untuk menyeimbangka kesihatan tubuh.
Sabda Rasulullah:
“Kami yakni sebuah kaum yg tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan tidak terlalu banyak (tidak hingga kekenygan)” (Muttafaq Alaih)

4. Gemar berjalan kaki
Rasulullah berjalan kaki ke masjid, mengunjungi sahabat, medah jihad, pasar dan sebagainya. Berjalan kaki mengakibatkan diri aktif, menlancarkan peredaran darah dan boleh berpeluh. Ini boleh mencegah pelbagai penyakit.
5. Sabar
Maksudnya tidak pemarah. Kekuatan dan hakikat kesihatan sangat berkait rapat emosi dan fizikal. Apabila seseorang menahan murka dia juga sedang menguatkan fizikal dan mental.
Cara untuk mengelakkan marah, apabila sedang bangun maka duduk. Jika sedang dudu maka berbaring. Segera berwuduk. Solat doa rakaat untuk menghilangkan kegundahan hati.
6. Tidak frustasi dan optimis

Sentiasa positif, sabar, istiqamah, serta tawakkal kepada Yang Mahakuasa s.w.t
7. Tidak iri hati
Buang segala perasaan dengki atau iri hati. Ia juga yakni toksin yg boleh meracun diri dalam keadaan tidak sedar. Perasaan negatif ini boleh berbagi badan rasa letih, dan juga punca meransang pelbagai penyakit fizikal tanpa kita sedar.

Baca Lanjutan:  Cara Mengatasi Infeksi Dan Memperbaiki Kerusakan Kulit Dgn Baik

isu / Teks: Masayu Ahmad


Sumber http://panduan-tips-petua.blogspot.co.id/